【美白吃什麼】

肌膚發黃發黑多少是身體內部失調的關系，所以想要讓肌膚嫩白，首選來讓身體內部平衡，才能讓美白肌膚的道路上暢通無阻。所以想美白的你來吃清炒山藥片吧。

清炒山藥片

清炒山藥片的做法食材：山藥400克、青椒適量、紅椒適量、花椒、大蒜、香油、食用油、食鹽。做法：1.山藥沖洗去皮洗凈，切成薄片，青椒、紅椒分別洗凈切片；2.山藥放入沸水鍋中稍焯水，去掉其中多餘的淀粉；3.鍋內放油，下花椒炸出香味，撈出丟掉；4.加薑爆香，加入青椒和紅椒、大蒜煸炒；5.加入少許水、鹽翻炒，滴入香油翻炒均勻即可。山藥具有具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精的功效。清炒山藥片對脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等癥狀均有較好效果。脾胃健康才能對食物有更好的吸收利用。所以想要美白的美女們，吃清炒山藥片健脾，