哺乳期的媽媽們 奶水隨著食物走
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【月子餐吃什麼】
想要母乳喂養寶寶還有在哺乳期的媽媽,為瞭自己奶水的質量,有些食物是絕對要忌口的。為瞭寶寶忍耐點,來看看哪些食物不能吃。
韭菜
1、會抑制乳汁分泌的食物:如韭菜、麥芽水、人參等食物。 2、刺激性的東西:產後飲食宜清淡,不要吃那些刺激性的物品,包括:辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。 3、酒:一般而言,少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無影響;過量時,則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故應酌量少飲或不飲。 4、咖啡:會使人體的中樞神經興奮。1杯150毫升的咖啡,即含有100毫升的咖啡因,正常人1天最好都不要超過3杯。雖無證據表明它對嬰兒有害,但對哺乳的媽咪來說,應有所節制地飲用或停飲。5、太過刺激的調味料:如辣椒等物,哺乳媽咪應加以節制。 6、油炸食物、脂肪高的食物:這類食物不易消化,且