【小滿養生如何食療】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：臉有點浮腫是怎麼回事
再過幾天就到瞭二十四節氣之一小滿時節，小滿時節氣溫明顯增高，雨量增多。悶熱潮濕的天氣，讓很多人有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退等癥狀，那麼小滿時節該如何養生不讓疾病侵入呢？下面就跟著小編一起來瞭解小滿養生湯，好吃又不長胖。
小滿節氣養生飲食
小滿養生湯一、冬瓜草魚煲原料：草魚、冬瓜。配料：鹽、味精、植物油適量。做法：冬瓜去皮，洗凈切三角塊，草魚剖凈，留尾洗凈待用。用油將草魚煎至金黃色，取沙鍋一個，其內放入清水適量，將魚、冬瓜一同放入沙鍋內。武火燒開後，改用文火燉至2小時左右。湯見白色，加入食鹽、味精調味即可食用。功效：平肝、祛風、利濕、除熱。二、荸薺冰糖藕羹原料：荸薺、藕。配料：冰糖適量。做法：荸薺洗凈去皮，藕洗凈切小塊。沙鍋加水適量，將荸薺、藕同入鍋內，文火煮燉20分鐘時，加入冰糖
