男人補腎壯陽的四道傢常菜
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【吃什麼補腎】
補腎最安全有效的方式就是通過飲食來調補,安全無副作用。男人想要補腎壯陽就該重視每天的三餐,所吃具有補腎壯陽的食物,如羊肉、韭菜、泥鰍、山藥、黑豆等。下面這四道傢常菜都能夠起到補腎壯陽的作用,不妨學會瞭露一手,犒勞下自己的腎臟。
男人吃什麼補腎壯陽之鮮蝦燴韭菜
男人吃什麼補腎壯陽菜譜一:鵪鶉燴玉米準備食材:鵪鶉3隻、玉米仁150克、松子仁50克、肥肉50克、蛋清、食鹽、味精、黃酒、麻油、胡椒粉、淀粉、雞湯、色拉油。做法步驟:處理好的鵪鶉、肥肉切成小丁,用蛋清、味精、黃酒、淀粉攪拌醃制;松子仁、玉米仁焯水煮熟撈出控幹備用;鍋內燒熱油下處理好的食材爆炒;最後勾芡調味。男人吃什麼補腎壯陽菜譜二:鮮蝦燴韭菜準備食材:鮮蝦250克、韭菜100克、色拉油、料酒、醬酒、薑絲、香醋。做法步驟:處理好鮮蝦、韭菜;鍋中熱油下蝦肉爆炒;加調料翻炒均勻後下韭菜斷生即可。