三道食療方緩解辦公室咽喉炎
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空氣幹燥、封閉的辦公環境與室外溫差甚大,是發生咽炎的重要誘因,養成良好的生活衛生習慣、加強辦公環境的通風透氣、防止受涼感冒是預防咽喉炎的關鍵。醫生建議,白領一族工作時要多喝水,以滋潤咽喉。一旦出現咽喉明顯不適、長期咳嗽等癥狀後,要及時到醫院做相關檢查治療。下面這三款潤喉粥可以緩解咽喉炎,嗓子不舒服可以試試看。
鮮藕綠豆粥
藥粥能療咽喉炎豆豉解表粥淡豆豉15克,葛根30克,生石膏30克,麻黃、荊芥、山梔各3克,生薑3片,蔥白二段,加水同煎。煮沸5~10分鐘後去渣取汁,加60克大米同煮為粥,服食。此粥可發汗、清熱,適用於急性咽喉炎引起的發熱、頭痛、無汗、咽幹口渴、咽喉疼痛者。若服後汗出熱退即應停服。蒲公英粥蒲公英60克,金銀花30克,粳米50~100克。將蒲公英、金銀花加水適量,煎煮取汁,再加入淘洗幹