孕婦飲食禁忌掛嘴邊 寶寶健康又聰明
文章分類:養生膳食
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孕婦是傢裡的皇後,但是也不可以任意而為。不小心的疏忽都會影響到肚子裡的寶貝。尤其是在飲食上面,之前會留下吃點沒什麼的印象,下意識的照著做,但這樣並不適合孕媽媽瞭。孕婦飲食禁忌要瞭解。
孕婦飲食禁忌不要攝入過多維生素A
孕婦飲食禁忌一不要攝取過量的維生素A。孕媽媽補充瞭太多的維生素A,很可能會引發早產,造成胎兒發育不健全。每天維生素A的攝入量在400-1250微克即可。需要註意的是,豬肝中含有大量的維生素A,不要過量食用。孕婦飲食禁忌二避免攝入咖啡因。攝取過多的卡咖啡因會影響到胎兒的骨骼生長及發育,造成胎兒手指或是腳趾畸形。同時也會引起流產甚至早產的危險以及胎兒體重過輕。同樣要註意的是,茶葉中也含有咖啡因,謹慎飲用。孕婦飲食禁忌三避免攝入酒精。孕婦不宜喝酒,會嚴重影響到胎兒的智力發育