冬至來喝羊肉湯 孕媽禁忌先知道
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羊肉是很滋補的食材,吃羊肉能夠暖身所以非常適合冬天食用,尤其是在冬至這一天,不吃點羊肉好像缺少瞭些什麼。羊肉之所以能夠暖身,因為其性溫熱,所以吃羊肉很容易上火,難麼本身相對容易上火的準媽媽該怎麼吃羊肉呢?
羊肉湯
孕婦吃羊肉的好處1、增強免疫力羊肉的營養價值極高,與豬肉相比,羊肉的脂肪,膽固醇含量都較少,蛋白質含量較多,而且維生素B1,維生素B2,維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富,孕婦多吃些羊肉,有助於身體免疫力。2、補虛益氣羊肉性溫,冬季常吃羊肉,可以增加人體熱量,抵禦寒冷,而且能增加消化酶,保護胃壁,修復胃粘膜,幫助脾胃消化。孕婦適當吃些羊肉,還可以改善氣虛、血虛的癥狀,並且有助於增長體力。孕婦吃羊肉的禁忌1、吃羊肉的時候一定要煮熟,孕婦尤其要註意。因為羊肉裡面有弓形蟲,如果溫度不夠高,煮的不夠透徹的話,就消滅不瞭這些寄生蟲。弓形蟲對本身抗體的孕婦來說是有危險性的,可以導致胎兒畸形。2、羊肉熱量較高,不要突然吃得太多。平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象,所以在吃羊肉的同時還要註意多吃點清熱去火的清淡食品。