孕媽媽吃工作餐要註意這些

不少的準媽媽在生產前，都還會堅持上班，那麼在上班期間，也就會在上班的地方吃飯。那麼，準媽媽吃工作餐要註意哪些？下面就讓專傢給大傢詳細的介紹一下。

孕婦

一、謹慎挑選飲料飲料應挑選礦泉水和純果汁一類的，含咖啡因或酒精的飲料對孕期不利，最好不要選擇。 二、攜帶袋裝牛奶在外就餐的上班族孕媽需要額外補充一些含鈣食物。把牛奶帶到辦公室飲用是個不錯的選擇。如果辦公室沒有微波爐加熱，別忘瞭挑選經過巴氏殺菌消毒的牛奶。 三、遠離油炸食物外面的油炸類食物，在制作過程中所用的食用油可能是已經用過若幹次的回鍋油。這種反復沸騰過的油中有很多有害物質，孕媽應該遠離。 四、拒絕味重食物外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，孕媽應少吃太咸的食物，以防止體內水鈉瀦留，引起血壓上升或雙足浮腫。 五、飯後吃水果為瞭彌補新鮮蔬菜補充的不足