準媽媽口味愛酸 寶寶骨骼發育好
文章分類:養生膳食
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酸味食物對孕婦有很大好處,大傢都知道,孕婦懷孕之後有一段時期就喜歡吃酸味的東西,因為酸味可以刺激我們的胃液分泌,增加消化書屋的速度,對於孕婦來說,吃酸的可以增加她們的食欲。那麼,是不是任何酸性食物孕婦都可以吃呢?
酸味水果
從營養方面來說,孕婦吃酸味食物對孕婦本人和胎兒的發育都有好處。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕婦食欲,減輕早孕反應。 從懷孕2-3月後,胎兒的骨骼開始形成,酸性物質可促進鈣的吸收和骨骼成長,還有助於鐵的吸收,促進造血。但並不是說隻要是酸味就一定是好的食物,這裡所說的營養酸味食物包括新鮮水果和酸奶等營養食品。 很多新鮮的瓜果含酸味,這類食物含有豐富的維生素C,維生素C可以增強母體的抵抗力,促進胎兒正常生長發育。 因此喜吃酸味食物的孕婦最好選用一些帶酸味的新鮮