推薦給寶媽的三道全營養嬰幼兒食譜
文章分類:養生膳食
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寶寶生長離不開各種營養的補充,而且營養需要全面豐富不能單一。小編給寶媽們介紹三道營養食譜,給寶寶補充全面的營養。
黃瓜釀肉
兒童營養食譜1、豌豆炒雪菜材料:豌豆50克,雪菜80克,薑末、鹽、花生油、香油各適量。做法:1、將雪菜洗凈後切碎;豌豆洗凈後,放入熱水中灼燙後待用。2、用花生油起油鍋,放入薑末爆香,然後加入豌豆炒熟,再倒入雪菜煸炒,最後加鹽、淋上適量香油即可。營養價值:豌豆性平味甘,含有豐富的蛋白質、礦物質、粗纖維、維生素等營養物質,具有補中益氣、利小便的功效;如果寶寶出現脾胃虛弱所導致的食欲不振、腹脹時,吃豌豆可以很好地緩解這些癥狀。2、黃瓜釀肉材料:黃瓜2根,五花肉200克,雞蛋1個,香菇6朵,蝦皮5克,花生油15毫升,食鹽、雞精、淀粉、蔥花各適量。做法:1、黃瓜洗凈,刮去外