增強免疫力的燕窩 孕媽媽要這麼吃才最好
文章分類:養生膳食
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隨著人們生活質量的提高,孕婦飲食也越來越受重視,燕窩也成瞭孕婦補充營養的必備美食,那麼孕婦燕窩怎麼做呢?孕婦什麼時候吃燕窩最好呢?下面小編就來說說關於孕婦燕窩的相關信息。
燕窩
孕婦燕窩的做法1、雪梨燉燕窩材料:燕窩一盞約5克,雪梨一個,冰糖適量。燉法:將雪梨榨成汁也可切成塊狀)加入發泡好的燕窩,一起燉煮水沸騰計時25分鐘,加入冰糖即可。功效:清火養顏,養陰生津,潤肺化痰。 溫馨提示:脾胃虛弱者不宜生吃雪,吃梨忌吃油膩食物易導致腹瀉。2、幹品配料燉燕窩材料:燕窩一盞約5克,冰糖適量。 加入果幹如:龍眼幹2-3顆、紅棗2-3顆、枸杞子適量每次隻需加入其中單一配料)制作燉法:將發泡好的燕窩加入其中一種幹品配料,用200c.c.冷水隔水燉煮水沸騰計時20分鐘,加入冰糖燉5分鐘