水果分屬性分寒涼溫熱 適合自己的月子一樣吃
文章分類:養生膳食
你也會想看的:月子全都是大魚大肉 來個清爽的蒜茸油麥菜吧
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果,除瞭可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外,水果不僅可增加食欲,預防便秘,還可以促進泌乳,從而幫助你養育你的寶寶。
產婦吃水果
從西醫角度看,產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌,但凡事都有一個度,要適量。水果雖好,但也不要吃得過多,以免影響其他食物的攝入,導致營養的攝入不全面。從中醫角度,產後吃水果就有很多講究。 坐月子是可以吃水果的,隻要瞭解水果的四性,根據體質來選用即可。 按照水果屬性選來吃水果的四性指寒、涼、溫、熱四種屬性,應根據體質來選用。如寒性體質的人不適合吃太多寒性水果,否則,對養生不利。 寒、涼性水果可清熱降火,使人體能量代謝率降低,讓熱量下降。因此,產婦忌食寒、涼性水果即是