產後沒奶怎麼辦 四款催奶食材任選
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很多新媽媽為產後催奶不勝其煩地尋找可催奶的食物,實際上有幾種我們生活中經常食用的蔬菜是可以達到催奶的效果,一起看看吧。
萵筍
催奶的食物之一:絲瓜絡 絲瓜絡是一種中藥材,平常又有人叫它絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋。其實絲瓜絡就是在絲瓜成熟發黃幹枯後摘下,除去外皮及果肉、種子,洗凈曬幹。絲瓜絡大多是長棱形或長圓筒形,味道有點甜,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用。 如果產婦有乳腺炎癥,發奶時有包塊,乳汁分泌不暢時,我建議傢人可以用絲瓜絡放在高湯內燉煮,這樣可以起到通調乳房氣血,催奶和開胃化痰的功效。 催奶的食物之二:茭白 茭白作為蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。如果用茭白、豬蹄和通草,一起煮熟後給產婦服