進入孕中期的飲食管理 為臨產做好基礎準備

孕媽媽進入孕中期後會發現自己異常地能吃，很多以前不喜歡的食品現在倒反成瞭最喜歡的東西。因此，可以好好利用這段時間，加強營養，增強體質，為將來分娩和產後哺乳做準備。

補鈣食譜之豆漿

懷孕6個月吃什麼好1、多吃高鈣食物。孕婦都會有一定程度的缺鈣，這是因為胎兒的骨骼發育會從母體中汲取鈣質。補鈣的最好辦法就是喝純牛奶。當然吃孕婦專用多維鈣片也行。如果有乳糖不耐癥的孕婦，可以從豆制品中獲取孕期所需要的營養。2、多吃高蛋白食物。如瘦肉，雞蛋，魚肉等。因為此時寶寶處於發育的高峰期，他們需要大量的營養，這些高蛋白食物正適合胎兒發育的需要。3、多吃水果和蔬菜。水果中含有許多人體必需的維生素和微量元素，多吃水果可以緩解腸胃問題，改善孕期便秘等問題，還能可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝。蔬菜