糖尿病孕媽的五日餐推薦吃法
文章分類:養生膳食
你也會想看的:孕媽媽吃栗子的八大好處
妊娠期糖尿病多是由孕婦體內血糖高導致,所以糖尿病孕婦控制血糖指數很重要,那麼孕期糖尿病吃什麼好,可以幫助孕媽們改善血糖指數,同時通過飲食調養還能讓孕媽們身體更健康的飲食這麼吃。
雜糧饅頭
孕期糖尿病吃什麼好1、妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣,熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等,都不可少;隻是在餐次上需特別註意,在總熱量不變下,最好少量多餐,並註意質與量之分配,如此可使血糖較平穩。2、在水果方面,要限量,並盡量不要選用果汁,如一杯柳丁汁,就有三、四顆的量。當便秘時,也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果,如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等,而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等,或以此來取代米飯。3、多吃含纖維素較多的食物,可延緩血糖上升,有利血糖控制,也比較有飽足感。烹調方法:如炸雞改成烤雞或白