【五大食物吃出細嫩光滑肌膚】
文章分類:養生膳食
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肌膚就像鏡子一樣,反映身體狀況。想要保持美麗的肌膚,首先必須使身體健康。因此飲食不可偏差,特別是蛋白質及維他命更是肌膚不可缺少的,必須每天均衡攝食。 通過一些有效地素食,就能使皮膚根傢光滑。中國自古就把吃當做第一等大事,無論任何身體狀況,都講究以內調為主。看看以下這幾種食物,能夠讓你的肌膚滑嫩滋潤哦。
使肌膚變光滑的山芋 山芋有潤澤肌膚的作用,使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣,含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化,增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化,改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅幹,更能促進新陳代謝美化肌膚。
蓮藕可保持臉部光澤 蓮藕含豐富的維他命c及礦物質,具有藥效,其止血作用更為人所熟知。最近更證明瞭蓮藕有益於心臟,可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效,如果和蓮子合用,效果更好,隻需在粥中加入30公克的蓮藕。
木耳治療便秘引起的肌膚粗糙 木耳含豐富的維他命和礦物質,有凈化血液的作用,是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之為長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。木耳還有很多的食物纖維,很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以,可多吃一些,木耳加棗子的煎汁,效果加倍。