三道養胃粥緩解秋冬胃不適
文章分類:養生膳食
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如今進入秋冬季,天氣寒冷容易刺激腸胃病復發,建議食用些健脾養胃粥,粥具有溫補養胃生津的功效,尤其是針對季節性胃炎,就要多多喝健脾養胃粥,長期食用讓你益氣養陰,健脾養胃。那麼健脾養胃粥做法有哪些?
番茄海鮮粥
南瓜小米粥材料:南瓜250克,小米120克,紅棗8枚,冰糖少許。做法:南瓜切成小塊。小米洗凈備用。紅棗洗凈瀝幹水分。冰糖也可以不放。因為南瓜有甜味。鍋裡加5碗水,蓋蓋兒大火燒開。下入除冰糖外的所有材料。再次開鍋後轉小火。小心撇去浮沫,煮至粥粘稠。煮瞭20分鐘後倒入冰糖。煮至糖融化即可關火。功效:小米暖胃,安神,治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補虛損,開腸胃。南瓜性溫,味甘。南瓜所含成分能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動。幫助食物消化。番茄海鮮粥材料:番茄250克,鮮蝦仁、蜆肉各80克,鮮魷魚60克,魚柳20