最補氣血的食療湯 女人趕快喝起來

補血湯是通過食材間的混合搭配，產生促進機體血液生成功效。女人雖然是水做的，但是血液一樣不可缺少。經常吃些保養品多少會有副作用，所以我們用喝湯的方式，來滿血吧。

三紅湯

生理期最好的補血湯——三紅湯材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量。做法相當簡單，就是一個字熬。這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。補血養顏湯——銀耳南瓜補血湯材料：南瓜２００克、幹蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量。做法：銀耳溫水泡發約３０分鐘，南瓜去皮切滾刀塊，蓮子洗凈去苦心，紅棗洗凈；砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。然後放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。補氣補血湯——圓肉薑棗煲瘦肉材料