【夏季養生與空調】
文章分類:養生膳食
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冬天的時候,大傢都是喜歡冬日暖陽,喜歡曬曬太陽,不喜歡陰寒、晦暗的天氣。可是到瞭夏天,太陽就不那麼招人喜歡瞭,人們都喜歡躲在屋子裡吹空調。但是凡事有度,不要太過。如果夏天不熱,還叫夏天嗎?
夏天的這種熱其實是有利於動植物的生長和發育的。人也是一樣,我們人體的陽氣,也就是我們所謂的活動力,都來源於太陽。所以,夏天我們建議大傢,選擇適當的時機、適當的時間,去接受陽光的普照和恩賜。
曬太陽的時候,建議大傢把頭遮住,曬曬後背,這樣可以鼓舞和振奮人體內的陽氣,把自己體內陰寒的邪氣驅除出來。現代醫學研究還表明,曬太陽可以促進人體對
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d的吸收,以及促進人體對脂肪的代謝。我們現代社會出現的最大問題,就是空調使用的問題。夏天本來應該是熱烈、奔放,使皮膚開泄,出汗的季節。但是,我們現在為瞭避暑,把屋子裡的空調開得很大,溫度降得很低。於是,很多人在夏天毛汗孔開放的時候,被冰冷的空調一吹,就造成瞭所謂的空調病,這樣一來,就容易邪氣深入。還有人晚上睡不著,喜歡開著風扇或者空調睡,這也是非常不
健康
、不自然的。中醫