孕期一樣要美麗 營養美膚兩不誤
文章分類:養生膳食
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誰說女人懷孕瞭就不能收拾打扮自己,雖然不能像之前一樣化妝,但是該有的護養一樣都不能少。不過孕媽媽換一種更安全健康的方式,用吃的來調理養護肌膚。下面幾款美容湯營養身體不說,還可以滋潤肌膚。
蘋果銀耳瘦肉湯
蘋果銀耳瘦肉湯這是一道清潤的湯品,適合孕媽們秋季飲用,可滋陰潤燥,補益氣血,養顏瘦身。蘋果能生津除煩、開胃和脾,銀耳則能養顏潤膚,瘦肉能滋養臟腑及潤膚補氣,所以這道湯絕對是秋季養顏的聖品。材料準備:瘦肉、蘋果、蜜棗、銀耳、胡蘿卜。操作方法:瘦肉切片,薑切片;蘋果洗凈去心、切塊;胡蘿卜洗凈、切塊;大棗洗凈。銀耳用清水沖清洗幹凈,用清水浸泡半小時;砂鍋入水,放肉片、薑片,開鍋後打去浮末,加入蘋果和胡蘿卜塊,大火燒開後關小火慢煲30分鐘。將銀耳撕成小朵,清洗幹凈,下入砂鍋裡煮20分鐘,加少量鹽即