【吃板栗有什麼好處】
文章分類:養生膳食
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板栗營養豐富,有“幹果之王”的美稱。栗子富含豐富的維生素C、各種礦物質如鉀、鋅、鐵等,此外還含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素,具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等功效。從板栗的營養價值和功效來說孕婦是可以吃板栗的,那板栗對於孕婦有什好處嗎?
吃板栗的好處
吃板栗有什麼好處
1.栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質,能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;
2.栗子含有核黃素,常吃栗子對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益;
3.栗子是碳水化合物含量較高的幹果品種,能供給人體較多的熱能,並能幫助脂肪代謝,具有益氣健脾,厚補胃腸的作用;