孕婦多吃什麼對胎兒好 這幾類食物要常吃
文章分類：養生膳食
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孕婦多吃什麼對胎兒好，首先是要把自己養好，這樣才能夠讓胎兒發育健全。打個比方土壤被污染沒有營養成分瞭，長出的植物莊稼自然也不會好。孕媽媽就如同土壤一樣，要先把自己的身體補好瞭，才能惠及到胎兒。那說到底孕婦吃什麼好，孕婦多吃什麼對胎兒好呢。
動物肝臟
富含維生素C的食物在孕後期容易發生先兆子癇，嚴重影響孕婦與胎兒的健康安危。所以孕媽媽要從懷孕起就多補充維生素C。研究發現攝取維生素C多的孕婦，發生先兆子癇的幾率相對減少2~4倍。水果和蔬菜中的維生素C含量豐富，孕媽媽每天攝取維生素C不要少於85毫克。魚類魚類含有DHA，有助於胎兒腦組織細胞生長。所以建議孕媽媽每周至少吃魚1次到2次。葉酸新鮮並帶有酸味的水果含有大量的葉酸，葉酸是孕媽媽必須要補充的營養素之一，足夠的葉酸能防止胎兒神
