堅果是孕期好零食 但有幾種還是別吃瞭
文章分類:養生膳食
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開心果、榛子、核桃等,孕婦吃堅果有益於寶寶大腦的發育,是很有益處的,特別是核桃、夏威夷果,這些都是益智補腦的,孕婦可以有選擇地吃點,堅果營養雖好,但是熱量高,要適量。
堅果
孕婦不能吃的幹果有哪些首先建議不要吃杏仁,因為杏仁裡面有一定的毒性,如果孕婦長期吃這種有毒性的東西的話,很容易讓威脅到寶寶的健康,讓肚子裡面的寶寶有一定的致畸的危險。然後建議不能夠吃桂圓瞭,孕婦本身因為懷孕身體就比較燥熱瞭,如果孕婦吃瞭桂圓的話,就會有發生肚子疼的狀況,甚至是發生危險的流產的,所以孕婦一定要註意瞭。最後就是山楂,雖然山楂是酸酸甜甜的,非常對孕婦的口味,但是孕婦還是不能夠去吃山楂的,因為山楂對孕婦的子宮也有一定的刺激,孕婦吃多瞭容易流產。孕婦吃幹果的好處整個孕期都可以吃堅果,包括圍孕期都可以吃