一周補腎食譜 補腎效果杠杠滴
文章分類:養生膳食
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連續一周的時間,都來吃具有補腎作用的菜肴,腎臟不間斷地被滋補,自然效果也會明顯的被察覺出來。不過一定要配合正常作息才行。不然這邊補著另一邊損耗著,不知道哪一天才能補得出好腎來。一周補腎食譜趕緊吃起來。
韭菜蝦仁
星期一:韭菜蝦仁蝦仁去蝦線洗凈,用鹽抓兩分鐘,再加少量淀粉、食油抓勻;韭菜摘洗後瀝幹切段;鍋內加油燒熱下蝦仁翻炒變色;下韭菜炒斷生加食鹽調味即可。星期二:杜仲羊肉杜仲煎湯,用湯汁來燉羊肉食用即可。星期三:海參豆腐豆腐用蛋清、牛奶、食鹽攪拌隔水蒸二十分鐘;海參切片焯水備用;鍋內加油燒熱下海參、肉湯燒開;最後勾芡倒在豆腐上即成。星期四:醉蝦河蝦洗凈去頭須,加紹酒煮兩分鐘即可。星期五:松花淡菜粥將皮蛋、淡菜、粳米共同煮粥食用。星期六:鮮牡蠣牡蠣肉洗凈,加紫菜、蔥薑絲、清湯蒸半小時;取出後用紹