四道補腎湯 常喝腎臟更健康
文章分類:養生膳食
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時下,越來越多的人步入腎虛行列,年齡層也越來越年輕化。中醫認為,腎虛主要分為腎陽虛和腎陰虛兩種,辨清屬性並加以恰當食療對腎臟健康大有裨益。那麼,究竟吃什麼可以補腎呢? 腎虛指腎臟精氣陰陽不足。中醫所指的腎虛的種類有很多,其中最常見的是腎陰虛、腎陽虛。腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒,甚至還有水腫,也就是說表現為寒的癥狀,性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為熱,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。
肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉羊腎湯 材料:肉蓯蓉30克,羊腎2隻 做法:將羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調味服食。 功效:補腎,益精,壯陽。 海參杞參湯 材料:海參150克,黨參、枸杞子各12克 做法:一起煮約60分鐘左右後,加入味精、油、鹽等調味品,即可吃參喝湯。 功效:補氣益腎、生精養血。適用於氣虛乏力、面色萎黃、頭暈眼花、腰腳酸軟、陽痿、遺精、小便頻數等癥。