【黑小米銀耳粥的煮法】
文章分類:養生膳食
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都說秋天氣候幹燥,其實冬天也如此,因此在冬天養生仍然需要滋陰潤肺,那麼吃什麼滋陰潤肺效果好呢?老宗醫養生在線給您推薦黑小米銀耳粥,下面就來看看黑小米銀耳粥的做法吧!
黑小米
黑小米銀耳粥的做法
食材:銀耳20g,小米100g,枸杞20粒,適量的白糖做法:1、銀耳需要提前泡發好,然後把枸杞和小米洗凈後也放入水中浸泡片刻;2、把泡發的銀耳撕成小塊狀放入電飯鍋中,加蓋煮半小時;3、然後再倒入小米,繼續煮,直到把小米煮開花;4、然後把枸杞倒入煮2分鐘左右,煮至粥稠米爛時即可加入少量白糖,攪拌均勻後即可食用。