腎虛補腎吃什麼 三款補腎食譜多嘗試
文章分類:養生膳食
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腎虛在男性朋友中很常見,腎虛不僅會導致男性朋友容易疲乏,身體虛弱,而且還會影響男性性功能。因此,男性朋友要關愛自己的腎臟,下面來介紹幾道美味的補腎壯陽食譜。
羊腎粥
羊腎粥 主料:羊腎100克,粳米200克。 制作:將粳米淘洗幹凈備用。將羊腎剖開,挖去白色筋膜和臊腺,清洗於凈,放人禍內,加入清水,煮沸成湯。將粳米倒入羊腎湯內,先用武火煮沸,再用文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。也可酌加少量食鹽、味精、生薑等調味品。供早晚餐食用。 功用:這道湯具有補腎益氣的功能,養精填髓,用治腎虛勞損,陽萎,有助於提高男性性功能。 羊腎乳粉 主料:羊腎1隻,乳粉20克。 制作:將羊腎剖開,挖去白色筋膜和臊膝,清洗幹凈,放在鍋內,加入清水。加熱燉煮30分鐘左右,以羊腎煮熟為度。兌入乳粉。空腹食用