寶寶聰明離不開腦黃金
文章分類:養生膳食
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DHA就是我們所說的腦黃金,很多產品裡都含有DHA,適當的給寶寶補充DHA對於寶寶的大腦、視力、智力都有好處,那麼嬰兒怎麼補充DHA,嬰兒補充DHA吃什麼呢?
幹果
嬰兒補充DHA吃什麼1、母乳:初乳中DHA的含量尤其豐富。不過,母親乳汁中DHA的含量取決於三餐的食物結構。日本的母親吃魚較多,乳汁中DHA含量高達22%,居全球第一;其次為澳大利亞,約為10%;而美國最低,僅有7%。2、魚類:DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等,每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。就某一種魚而言,DHA含量高的部分又首推眼窩脂肪,其次則是魚油。3、幹果類:如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亞麻酸可在4、配方奶粉:指添加DHA的配方奶粉。5、DHA制品:市場上有兩種:一種是從深海魚油中提取,另一種是從藻類中提取。