寶寶補鈣的最佳食物 每天一點寶寶不缺鈣
文章分類:養生膳食
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寶寶的身體發育成長離不開骨骼的發育這個天然基礎,而想要骨骼發育得強健自然是不能缺少鈣的成分的,而給嬰兒補鈣並不是說一定就要用鈣片來補充,其實也可以很簡單的,一些食用的食品就具有很好的補鈣效果,而現在我們要介紹的更是兩種鈣質含量相當高明的食物。
蝦皮
第一種補鈣食物:蝦皮。蝦皮的含鈣量十分豐富,是大多數人所知的,在平均每100克蝦皮中就含有高達991毫克的鈣。而除瞭鈣,蝦皮還富含有鉀、碘、鎂、磷等多種的礦物質還有維生素A、氨茶堿等營養成分,而且蝦皮松軟,容易消化,對於腸胃還比較薄弱的嬰兒來說是極好的食物,寶寶經常的食用蝦皮,就可以預防缺鈣,並且對提高嬰兒的食欲和增強體質都十分有效。而蝦皮的食用方法很多,可以做湯,也可以磨碎瞭撒入寶寶的米糊或是面糊中等。第二名:芝麻。蝦皮的補鈣