上班電子屏幕傷眼 下班胡蘿卜粥護眼

上班族經常對著電腦，輻射特別大，那麼是否帶上抗輻射眼睛就會很好？其實食物也是很好的防輻射的的東西。吃什麼對眼睛好?今天小編就給這樣的上班族們整理瞭電腦族養眼食療養生粥，一起來看看吧!

胡蘿卜粥

蘿卜粥材料：胡蘿卜60克，菊花20克，粳米30克，蔥、鹽、味精、香油適量。 做法：胡蘿卜洗凈切片，放入盤中備用。菊花加水適量，水煎2次，煮沸20分鐘，將2次濾液(約500毫升)合並，與胡蘿卜、粳米共同煮粥，等粥熱時，加入蔥、鹽、香油調味品，即可食服。 枸菊決明子粥材料：決明子15克，菊花10克，枸杞10克，粳米100克，冰糖適量煮粥，每日1次。該粥也可在服用時加些蜂蜜，能增加其潤腸作用，枸杞同時有明目效果。 給大傢介紹瞭怎麼多的食物，大傢可以立馬去吃，看那些更適合自己。