懷孕前吃什麼好 備孕該吃哪些食物

備孕期間一要調節好生活作息，戒掉不良習慣，二就是要在飲食上調理整頓，打造一個健康穩定的身體條件，讓寶寶順利降臨。懷孕前吃什麼好，下面介紹這幾種食物要多吃。

豆芽

懷孕前吃什麼好豆芽：可以清除身體裡的致畸物質，同時促進體內性激素生成。韭菜：有抽煙喝酒的備孕媽媽要註意，韭菜中的揮發油等成分，可以排除體內因抽煙喝酒積攢的毒素。鮮榨果汁：新鮮果汁含有的活性物質可以有效的阻斷亞硝胺活性，減少其對身體的危害，調整血液酸堿平衡。海藻：紫菜、海帶中所含有的膠質呢排除體內放射性物質，減少放射性疾病的患病幾率。海魚：含有的不飽和酸可以阻斷人體對香煙中有害物質的反應，增加機體抵抗的的同時，補益大腦。動物血：食用動物血可以有效幫助身體排除粉塵、重金屬毒素。以上這些食物都是適合備孕的女性朋友吃的，但是造人可是兩