冷飲和瓜果 適量吃才對
文章分類:養生膳食
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冷飲是一種降溫食品,雖能提供給人體一定營養,但對胃腸的 冷刺激,可引起胃腸道的強烈收縮,促使胃腸的痙攣。而幼兒的胃 腸道比較嬌弱,過食冷飲,會使口腔、胃黏膜的血管劇烈收縮,影響 局部的血液供給和胃液的分泌,引起腹痛、腹瀉和食欲不振等癥 狀。因此,傢長應註意讓幼兒吃冷飲要適量,特別是不要在飯前吃 冷飲,以免引起小兒消化紊亂和營養失調。另外,幼兒吃冷飲時,不 要大口大口地嚼著吃,以免對牙齒直接刺激,引起牙痛和影響牙的 發育。
瓜果
瓜果含有豐富的營養物質,尤其是維生素C和碳水化合物, 不僅可以為幼兒提供必要的營養素,而且可以增進唾液的分泌,增 進食欲。但是,幼兒吃瓜果也要適量,可根據幼兒的年齡大小、消化 能力強弱、牙齒的多少來決定,同時還要講究吃的方法。若是很小 的嬰兒,消化能力弱,就要少吃;如果小兒已長出上