做辦公室富婆不腹婆 四種食物輕松減小腹
文章分類:養生膳食
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為什麼很多上班族的肚子總是那麼大呢?由於久坐少運動,上班族的肚子容易長贅肉,久而久之大肚子跑不掉瞭。那麼上班族怎麼防止肚子長贅肉呢?以下這些食物有助於我們瘦肚子減贅肉哦。
葡萄
吃這些幫你瘦肚子香蕉便秘是導致小肚子的直接原因,那麼便秘瞭怎麼辦呢?香蕉絕對是治療便秘的最佳利器之一,因為香蕉裡面含有大量的膳食纖維,它能促進腸胃蠕動,防止大便幹燥,防止便秘產生。葡萄葡萄裡面含有一種特殊物質,它能有效抑制我們身體內的血小板堆積,從而降低瞭膽固醇的含量,如果你屬於高血壓MM的話,那麼葡萄是最最理想的減肚子水果之一瞭。地瓜地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。蓮藕蓮藕的利尿作用,能促進體內廢物快速排出藉此凈化血