孕媽媽的不長肉吃法 四肢纖細隻長肚子

懷孕後，準媽媽多半都會進行一些營養的補充，營養補充的後果可能是寶寶受益媽媽遭殃，原因是準媽媽進補之後，寶寶吸引不瞭的營養大部份都媽媽代為吸收，準媽媽要想保持好身材，又給寶寶提供充分的營養，一起來圍觀吧！

粗纖維食品

低糖食品人體一天中所需的正常糖份基本上都能從米飯、水果、蔬菜中攝入，不需要特殊地進行補充，糖會在身體內轉化為血糖，血糖高所帶來的種種後果不說大傢也都多少瞭解一點吧，身體糖份攝入過多，很快長胖變形不說，還會加大患三高的機率，要想保持好身材，孕期進補食物名單裡高糖食品不宜。粗纖維食品中華民族有著五千年的文明，在古代人們的主要食物都是五谷雜食，吃五谷雜食長大的孩子有大教育傢孔子，有數學奇才祖沖之，有太多的古代能人賢士，據現在醫學解釋五谷雜糧內富含豐富的粗纖維，有促進胃動力