【孕婦必吃的食物】

在懷孕期間飲食對孕婦來說是很關鍵的，吃得對不僅自己的身體好，而且對腹中胎兒的生長發育來說也是非常有益的，那麼孕婦必吃的12種食物是哪些呢？

白煮蛋

孕婦必吃的12種食物

1、白煮蛋雞蛋的吃法非常多，但是一旦烹飪方法過於繁瑣，做出來的食物雖然美味，但是雞蛋的營養也會大打折扣，而且不一定適合孕婦食用，所以最安全也是最營養的雞蛋吃法就是白煮蛋，白煮蛋能夠養血、滋陰，對於胎動不安有著很好的調理效果。2、杏仁杏仁含有非常豐富的蛋白質、胡蘿卜素、維生素等營養元素，對於孕婦來說是非常好的營養補充品，但需要註意的是杏仁不宜多吃，否則可能引起中毒。3、杏幹杏幹中最豐富的營養成分就是維生素A，多吃能夠對孕婦起到很好的養膚功效