高血壓患者日常最應該常吃的降壓食物
文章分類:養生膳食
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從健康飲食上來說,對於高血壓患者而言,最好就死活多吃一些蔬菜,講究兩高一低,即高鈣、高鉀、低鈉。除此之外,還應該多攝入一些維生素以及微量元素。
番茄
番茄含有蛋白質、脂肪、多種維生素和多種微量元素,是治療高血壓、眩暈和高血脂的常用食物。 蘿卜含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質,有清熱利尿,涼血止血之功效,是治療高血壓的佳品。 西瓜西瓜除瞭不含脂肪外,幾乎包括瞭人體所需要的各種營養成分。西瓜不僅是治療高熱傷津,暑熱煩渴的妙品,也是治療高血壓的佳品。 黑木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素類及鈣、磷、鐵等微量元素,功具補益氣血、涼血止血、降脂降壓。 海帶內含有大量的不飽和脂肪酸和粘液質,能清除附著在人體血管壁上過多的膽固醇;海帶中的食物纖維褐藻酸,能促進膽固醇的排泄,抑制吸收,降低血壓;海