孩子每天到底該吃多少食鹽
文章分類:養生膳食
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日常生活中,總可以看到這樣的情形:為瞭給寶寶添加可口的輔食,很多父母喜歡先嘗一嘗,感覺一下咸淡。專傢提醒,這樣做很有可能會產生一種不良現象:父母以自己的口味來判斷咸淡,就給孩子做咸瞭。 大量的流行病學資料證實,食鹽的攝入量和高血壓的發病率有高度相關性。鹽吃得越多,患高血壓的風險性就越大。
輔食喂養
孩子對食鹽的敏感度高於成人,當食物中食鹽含量為0.25%時,成人可能感覺不到咸,而嬰兒卻完全可以感知到。這是因為,對食鹽的敏感度是隨著年齡的增長逐漸降低的。因此,父母感覺咸淡可以的時候,對寶寶來說可能已經比較咸瞭,而這時寶寶又不會說話表達,時間長瞭,寶寶就對這個咸度產生耐受,從主觀上也就認可瞭這個咸淡度。如果父母不有意加以控制的話,寶寶以後的食鹽攝入量在大多數情況下還會逐漸增加。這樣對寶寶的健康可能產生潛