【夏季吃5種水果對抗紫外線】
文章分類:養生膳食
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核心提示:夏季天氣炎熱,紫外線強烈,防曬美白成瞭夏季護膚的重頭戲,愛美的mm們都會買各種各樣的防曬霜,但是效果不大,其實要想有效美白防曬,光靠防曬霜是不夠的,還有輔助食療。
夏季天氣炎熱,紫外線強烈,防曬美白成瞭夏季護膚的重頭戲,愛美的mm們都會買各種各樣的防曬霜,但是效果不大,其實要想有效美白防曬,光靠防曬霜是不夠的,還有輔助食療,那麼夏季防曬美白吃什麼好呢?今天向大傢介紹5大被稱為夏日防曬霜的水果,讓防曬由內而外,一起來看看。
獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值極高的水果,其可容性固形物含量為20%,含亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、纈氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸,含有豐富的礦物質,每100克果肉含鈣27毫克,磷26毫克,鐵1.2毫克,還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃維生素c的含量達100毫克(每百克果肉中)以上,有的品種高達300毫克以上,是柑桔的510倍,蘋果等水果的1530倍,因而在世界上被譽為水果之王。
桃子
桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果,其所含的豐富果酸具有保濕功效,還可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉著,預防皺紋。另外,桃子中還含有大量的維他命b和c,促進血液循環,使面部膚色健康、紅潤。