美好肌膚吃出來 四個便宜菜排毒養顏
文章分類:養生膳食
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你知道好肌膚是如何養出來的嗎?完美膚質是要靠吃出來的。接下來,具體介紹瞭幾種有排毒養顏功效的飲食調養美容法,隻要你堅持食用,肌膚膚質自然會越來越好。
地瓜
秘方一:多吃山藥山藥黏質液,是合成雌激素的基礎物質,對有較大壓力的女性來說,具有很好的健身養生功效。山藥含有一種可溶性纖維,有助於控制飲食,改善消化系統。另外,山藥所含的精氨酸能健脾補肺。秘方二:多食地瓜冬季吃肉過多、吃飯吞入太多空氣,易在體內積聚廢氣,這些廢氣會造成人體很多不適,如出現斑點、粉刺、腹脹等,如果腸內積聚過多廢氣,會致癌。而地瓜含有大量食物纖維素,其所含葡糖苷成分可刺激腸胃,加快腸胃蠕動,促進排便排氣。 秘方三:多食纖維素食物常見的纖維素食品有蔬菜、糙米、水果等。纖維素食物具有解毒功效,多吃有助於消除體內累積的毒