養發堅果：全面補充頭發營養
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我們的頭發是需要進行營養補充的，那麼養發食療可以幫我們的發質補充營養。那麼堅果對於頭發有什麼作用呢。
養發堅果：全面補充頭發營養
那些宜腎養發的堅果 芝麻我們並不陌生，黑白芝麻是我們餐桌上最芳香的點綴。不過用於藥膳可是非常講究的。白芝麻榨油最好，而用作食補則首選黑芝麻，尤其是治療華發早生、脫發。雖然同為芝麻，黑芝麻的功效可是白芝麻望塵莫及的。《神農本草經》說，芝麻主治“傷中虛贏，補五內、益氣力、長肌肉、填精益髓。” 《本草綱目》中說：芝麻味甘、性平，入肝、腎、肺、脾經。芝麻有這麼多的作用，最重要的是“填精益髓”和“入腎經”。中醫講“腎主骨生髓”，芝麻既然能填精益
