睡眠可助排毒養顏
文章分類：生活養生
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工作壓力大，有時候盡管已經感到很疲倦瞭，但是就是睡不著或是睡不踏實怎麼辦？睡前盡量放松自己，做好提高睡眠質量準備工作。一起來看看如何進行睡眠排毒吧！
睡眠可助排毒養顏
1、沐浴 睡前沐浴會使體溫自然升高，血液循環更加順暢，血行速度和水壓的促進，使全身的新陳代謝加快，使每一寸肌膚得到完全的放松。 甜睡前，最好享受一次泡浴。尤其秋冬天氣幹燥，在傢DIY香薰浴最適合。在浴缸中放上一缸水，讓芳香迷人的香薰使緊繃的神經松弛，心情也隨之晴朗。 2、睡前照鏡 睡前除瞭仔細洗臉和做些簡單的臉部按摩外，還有一個妙方——多照鏡子。 對著鏡子反復做出你自己認為最美好的表情——愉快的笑容，然後在歡樂的心境中入睡。 美的表情將在你的大腦中留下印象，你就會成為真正
