謹記：脫發可用食療來調理
文章分類：生活養生
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一般來說，為瞭頭發健美，人們飲食宜多樣化，不偏食，多吃一些粗食、豆類、綠色蔬菜、瓜果等含維生素A、B、E較多的食物。番茄、馬鈴薯、菠菜中含銅、鐵等微量元素，是毛發成長及色澤形成必不可缺少的物質。
謹記：脫發可用食療來調理
頭發枯黃的主要原因是血液中有酸毒素。它的起因，除體力和精神過度疲勞外，還由於食糖和脂肪過多，導致體內代謝過程中產生乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質，從而產生酸毒素，所以，應註意攝取含碘、鈣、蛋白質的食品，如海帶、紫菜、魚、鮮奶、雞蛋、豆類等。另外，攝取鐵質，對酸性物質有抑制作用。鐵質主要存在於豬血、豆制品以及魚類食品之中。所以合理搭配食物，對保持體內酸堿平衡、防
