地瓜食譜 減肥最靠譜
文章分類：生活養生
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通常便秘的時候醫生都會告誡我們要多吃些蔬菜，因為蔬菜裡有很豐富的纖維，能夠治療便秘，地瓜也是有很豐富的纖維質，小編今天就給大傢介紹幾個地瓜的食譜讓你通便瘦小腹哦!地瓜有極高的營養價值。在日本被譽為長壽食品，同時又具有很好的藥用功效。
地瓜食譜 減肥最靠譜
一、地瓜濃湯 材料：地瓜100g、白花椰菜50g、開水1.5碗、太白粉1小匙 做法：地瓜洗凈去皮切成塊狀，置入電鍋中蒸熟。取出放入果汁機中打成泥。花椰菜洗凈切成小朵狀備用。 將水煮滾後加入花椰菜煮2分鐘，再加入地瓜泥續煮30秒後關火。將太白粉加20c.c。水調勻加入湯中，將湯調成糊狀即可。 食材瘦身小常識： 地瓜含豐富的β-
