這些吃瞭也不會胖的減肥食品
文章分類：生活養生
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為瞭減肥，為瞭瘦身，少吃點兒不算什麼，可是很多人都會在臨睡前有饑餓的感覺，不吃睡不著，吃瞭又會發胖，這個時候該怎麼辦呢?小編為大傢推薦5款減肥食品，睡前吃瞭也不會胖哦!
這些吃瞭也不會胖的減肥食品
1.排毒綠色果蔬汁 有時候你感覺到的餓其實並不是真正的餓，而是因為你的體內細胞缺水，因此大腦被誤導發出瞭錯誤信號。 睡前喝一杯綠色果蔬汁，既能及時補充水分，又能解決饑餓感，同時還能釋放果糖，幫助放松神經、促進睡眠。 2.牛奶 牛奶當中含有一種色氨酸，這種成分可以使人鎮靜下來。晚上喝牛奶不會導致發胖，要知道睡眠質量的好壞與身體肥胖是有很大關系的。每天晚上在臨睡覺之前喝
