【保護眼睛的食物】
文章分類：生活養生
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最近有研究人員稱電子設備的依賴將會出現全球性失明蔓延的情況，因此保護眼睛尤為重要。那麼如何保護眼睛呢？
全球性失明蔓延
全球性失明蔓延手機、電腦、電視……不少現代人的生活就是把目光從一個電子設備轉移到另一個電子設備上。西班牙研究人員警告，如果這一趨勢發展下去，將出現“全球性失明蔓延”情況。那如何預防呢？七種保護眼睛的食物1.棗營養十分豐富，含有對人體有益的14種氨基酸，維生素含量高出蘋果、香蕉幾十倍，有“活維生素丸”的美稱。2.胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。3.菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖
