【推薦四款夏季的美容湯】
文章分類:養生膳食
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炎熱的夏季,人們常常沒有胃口而且容易出現乏力頭暈等癥狀,那吃什麼清熱解暑呢?一起來看看小編推薦的4款養生湯吧。
盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為瞭安全度夏,傢庭準備一些防暑湯膳是很有必要的,這些湯膳有:
美容又豐胸核桃松仁粟米羹
材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素e和鋅,有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、b族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含維生素e,也是專傢推崇的美膚食品。
改善睡眠質量、讓臉色變好――蟲草老龜湯
材料:老龜一隻,冬蟲草適量。
做法:老龜、冬蟲草洗幹凈備用;燉盅裡放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好後調味(其實隻需加適量的鹽即可)。