【孕婦吃什麼最補】

寶寶生長的每時每秒都是從媽媽體內吸取營養。所以孕媽媽怎麼能夠營養不良呢。孕媽媽自身營養充足，才能滿足寶寶的發育營養所需。因此孕媽媽在懷孕期間，可以不時喝些鴿子湯來滋養身體、補充營養。

鴿子湯

鴿子湯的做法材料準備主料：乳鴿1隻。輔料：紅棗3顆、枸杞1茶匙、香菇3朵、山藥半根、黃芪3片、黨參1小根、沙參3片、百合少許、桂圓3顆。調料：薑3片、香蔥1棵。做法：鍋內燒熱水，倒入1茶匙白酒，將乳鴿下鍋煮至出血沫，將水倒掉，將乳鴿洗凈。將香蔥打成結，與乳鴿同煮，薑片一起放入沙鍋中。大火煮開，加入香菇，紅棗，中藥材，用中小火燉一個半小時。山藥去皮切段，與枸杞入鍋，繼續燉半小時，加鹽即可。鴿子湯小貼士燉湯適合用幹香菇，比新鮮香菇含更多維生素D；中藥材適量，有什