【女人早餐吃好能保護卵巢 7種食物呵護卵巢】
文章分類:養生膳食
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一些工作繁忙的女性總是忘記好好享受一頓豐富的早餐,要麼在路上吃,要麼幹脆直接挨到中午。殊不知,這樣的生活習慣不僅對身體”無”益,還可能傷害卵巢。發表在最新一期《臨床科學》雜志上的一項研究就提醒女性,豐富的早餐可以保護卵巢,提高生育力。
工作繁忙的女性
你是否有過為瞭減肥不吃早餐的經歷?你是否曾經有過早餐隻喝一杯牛奶、”蜂蜜”水or咖啡,餓到腦袋發暈,眼睛冒金星的經歷?女人們,別傻啦!不吃早餐不僅對減肥無疑,反而會傷害你的身體,傷害你的卵巢。發表在最新一期《臨床科學》雜志上的一項研究就提醒女性,豐富的早餐可以保護卵巢,提高生育力。
然而時下,還是有一些女性采用不科學的方法盲目保養卵巢,結果不僅無效,甚至對卵巢造成傷害。那麼,我們應該如何正確保養卵巢?
首先,卵巢保養要順應卵巢的周期性變化特點。卵巢在一個月經周期中有卵泡期、排卵期和黃體期,中醫認為月經周期不同的階段,體內陰陽氣血處於不同的狀態,如月經期過後的時期是陰長為主,不能過分溫陽,而應靜養陰血,食物上宜清淡,如豆類、塊莖類食品;月經來潮前的階段是陽長時期,可適當吃些溫養