登山減肥的註意事項
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登山是我們的生活中比較常見的一種運動方式。而對於減肥的人而言登山也是很好的一種減肥方法。下面給大傢介紹登山減肥的幾個註意事項，供大傢參考。
登上減肥的註意事項
嘗試跳著登臺階 跳著登臺階是一件很鍛煉體力的運動，當然，這裡好處是很多的，尤其是對於腹部脂肪多的人，長期下去有利於減少腹部脂肪的堆積，好身材自然就會出來瞭。下次登山的時候，要是遇到不是特別陡峭的臺階，試著跳上去！ 準備活動要充分 爬山需要耗費體力的。對於不是經常爬山的人來說，爬山之前一定要做一下準備活動。這個是很有必要的，絕對不能少！爬山之前記得花十分鐘
