孕媽媽貧血要怎麼補鐵補血
文章分類:養生膳食
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孕期貧血對母嬰健康有哪些危害呢?為瞭胎兒的正常發育,整個孕期孕媽媽少不得要吃一些進補的東西,但在小編看來,除瞭補鈣之外,更需要補鐵,以防止孕婦貧血哦!
孕婦貧血
輕度貧血對妊娠無多大影響,但嚴重貧血者由於血液攜氧能力降低,使胎盤缺氧,以致引起胎盤絨毛發生退行性變、出血壞死、梗塞而導致胎兒宮內室息,嚴重者還可引起早產或死產。曾貧血的孕媽媽平時應多吃動物血和肝臟、新鮮蔬菜以及黑色食物等食物。此外,懷孕的後期寶寶發育非常快,這時隻要寶寶每周體重不超過1公斤,孕媽媽就要多吃富含高蛋白類的食物,比如牛奶、魚類、蛋類、瘦肉、豆類等。這些食物對孕婦貧血的治療有著良好效果,但要註意葷素結合,蔬菜、水果也要跟得上,以免過食油膩東西傷胃。同時,由於孕婦對鐵需求量極大,普通的食物補充未必能滿足所需,因此,孕婦缺鐵性貧血還應